ماهي طرق للوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا؟

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من سرطان البروستاتا. لا يمكن التحكم في العديد من عوامل الخطر مثل العمر والعرق والتاريخ العائلي. 

ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. 

وزن الجسم والنشاط البدني والنظام الغذائي. 

آثار وزن الجسم والنشاط البدني والنظام الغذائي 👉على خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ليست واضحة تماما ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها قد تقلل من خطر الإصابة. 

وقد وجدت بعض الدراسات أن الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لديهم خطر أعلى للإصابة بسرطان البروستاتا المتقدم أو سرطان البروستاتا الذي من المرجح أن يكون قاتلا.

 إلا أن العديد منها وجد خطرا أعلى للإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الذين تحتوي وجباتهم الغذائية على نسبة عالية من منتجات الألبان والكالسيوم.

أفضل نصيحة حول النظام الغذائي و النشاط البدني 👉لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا هي:

• الحصول  والبقاء في وزن صحي.
• الحفاظ على النشاط البدني.
• اتبع نمط الأكل الصحي. 

اتبع نمط الأكل الصحي والذي 

 👈 يتضمن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الملونة والحبوب الكاملة. 

 👈 يتجنب أو يحد من اللحوم الحمراء والمعالجة والمشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة المصنعة للغاية.

الحد من مكملات الكالسيوم وعدم الحصول على الكثير من الكالسيوم في النظام الغذائي. 

هذا لا يعني أن الرجال الذين يعالجون من سرطان البروستاتا يجب ألا يتناولوا مكملات الكالسيوم إذا أوصى الطبيب بها.

الفيتامينات والمعادن و المكملات الغذائية 

👈 فيتامين E والسيلينيوم: اقترحت بعض الدراسات  أن تناول مكملات فيتامين E أو السيلينيوم قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ولكن في دراسة  تعرف باسم تجربة الوقاية من سرطان السيلينيوم وفيتامين E (SELECT) ، لم يتم العثور على مكملات فيتامين E أو السيلينيوم لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. في الواقع ، تم العثور على الرجال في الدراسة الذين يتناولون مكملات فيتامين E في وقت لاحق لديهم خطر أعلى قليلا من سرطان البروستاتا.

👈الصويا والإيسوفلافون: اقترحت بعض الأبحاث المبكرة فوائد محتملة من بروتينات الصويا (تسمى الايسوفلافون) في خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. العديد من الدراسات تبحث الآن عن كثب في الآثار المحتملة لهذه البروتينات.تناول أي مكملات يمكن أن يكون له مخاطر وفوائد. قبل البدء في الفيتامينات أو المكملات الغذائية الأخرى, التحدث مع طبيبك. 

👈الأدوية قد تساعد بعض الأدوية في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. 

مثبطات اختزال 5-ألفا 5-alpha reductase هو إنزيم في الجسم يغير التستوستيرون 

إلىdihydrotestosterone  (DHT) ، وهو الهرمون الرئيسي الذي يسبب نمو البروستاتا. 

الأدوية التي تسمى مثبطات اختزال 5-alpha ، مثل فيناسترايد (Proscar) و dutasteride (Avodart) ، تمنع هذا الإنزيم من صنع DHT. 

لمعرفة المزيد عن مثبطات اضغط هنا

تستخدم هذه الأدوية لعلاج تضخم البروستاتا الحميد (BPH) ، وهو نمو غير سرطاني للبروستاتا. 

وقد أجريت دراسات  على كل من هذه الأدوية لمعرفة ما إذا كانت قد تكون مفيدة أيضا في خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. 

عندما تم النظر إلى النتائج عن كثب، كان لدى الرجال الذين تناولوا هذه الأدوية عدد أقل من سرطانات البروستاتا منخفضة الدرجة ، ولكن كان لديهم نفس خطر الإصابة بسرطانات البروستاتا عالية الجودة، والتي من المرجح أن تنمو وتنتشر. على المدى الطويل ، ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الأدوية تؤثر على معدلات الوفيات ، حيث كان لدى الرجال في هذه الدراسات بقاء مماثل سواء تناولوا أحد هذه الأدوية أم لا.يمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارا جانبية جنسية مثل انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب (العجز الجنسي) ، وكذلك نمو أنسجة الثدي لدى بعض الرجال. 

💢 ولكنها يمكن أن تساعد في مشاكل المسالك البولية من BPH مثل صعوبة التبول وتسرب البول (سلس البول). 

لم تتم الموافقة على هذه الأدوية من قبل ادارة الاغذية والعقاقير على وجه التحديد للمساعدة في منع سرطان البروستاتا ، على الرغم من أن الأطباء يمكن أن يصف لهم "خارج التسمية" لهذا الاستخدام. 

الآن ليس من الواضح أن تناول أحد هذه الأدوية فقط إلى انخفاض خطر الاصابة بسرطان البروستاتا مفيد جدا. لا يزال الرجال الذين يرغبون في معرفة المزيد عن هذه الأدوية يجب مناقشتها مع الطبيب.

الأسبرين تشير بعض الأبحاث إلى أن الرجال الذين يتناولون الأسبرين يوميا قد يكون لديهم خطر أقل للإصابة بسرطان البروستاتا والوفاة منه. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإظهار ما إذا كانت الفوائد المحتملة تفوق المخاطر. 

على المدى الطويل استخدام الأسبرين يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، بما في ذلك زيادة خطر النزيف في الجهاز الهضمي. في حين أن الأسبرين يمكن أن يكون له فوائد صحية أخرى ، إلا أن معظم الأطباء في هذا الوقت لا ينصحون بتناوله فقط لمحاولة تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. 

أدوية أخرى يتم الآن دراسة الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ولكن حتى الآن ، لم يتم العثور على أي دواء أو ملحق مفيد في الدراسات الكبيرة بما يكفي للخبراء للتوصية بها.

👇😊لا تنسى ان تترك تعليقك😊👇

المراجع و المصادر

webteb

American Cancer Society